Йога есть способность направлять разум исключительно на объект и удерживать это направление, не отвлекаясь.
Анатомия йоги. Опорно-двигательный аппарат. Строение кости как органа. Виды сочленения костей, строение сустава. Анатомическая и функциональная классификация мышц, морфология мышечного волокна. Механизм акта движения. Морфофункциональные закономерность строения тела. Кабанова Ирина Викторовна
Курс для преподавателей йоги.
Что необходимо знать, начиная заниматься йогой
Комплексхатха-йоги Б.К.С. Айенгара для начинающих. 9-10, 11-12, 13, 14-15, 16-17, 18 недели
Начнем с того, что йога, несомненно, очень полезна для суставов. Но не всякая, в этом вся загвоздка.
Карма создается, потому что вы не можете быть посередине, вас постоянно бросает то в негатив, то в позитив. Но по мере вашего духовного роста, когда энергия придет в сердце, чужеродная энергия будет выходить, освобождая ваше внутреннее пространство. Так вы разорваны на сто частей: у вас отношения с тем, с этим... В медитации вы из сотни становитесь одним. И когда вы станете пустым, когда останетесь только вы один - тогда услышите свой истинный голос. Но пока вы слышите только голоса других: отца, жены, детей и всех прочих. Вы забыли свой голос, свою естественную природу...