Йога есть способность направлять разум исключительно на объект и удерживать это направление, не отвлекаясь.

Йога Айенгара - стоячие последовательности со стулом

Энциклопедия Йоги. Йога - способ жизни на земле. > Видео > Комплексы йоги - видео > Йога Айенгара - стоячие последовательности со стулом

Советуем посмотреть

Джатхара Паривартанасана

Джатхара Паривартанасана

Мудра коровы - Сурабхи мудра

мудра коровыПоказания: ревматические боли, радикулитные боли, заболевания суставов.

ФИЗИЧЕСКОЕ ТЕЛО

.

Комплекс 3

  1. Полное дыхание йогов сидя
  2. Акапалабхати
  3. Капалабхати
  4. Бхастрика
  5. Анулома Вилома
  6. Пашимотанасана
  7. Бхуджангасана, первая   разновидность
  8. Триконасана, первая разновидностъ
  9. Триконасана, третья  разновидность
  10.  Сарвангасна
  11. Матсиасана, первая разновидность
  12. Созерцание
  13. Шавасана