О сайте

Cайт "ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ЙОГИ" создан с целью собрать и изложить в упорядоченном виде возможно больший объем информации по Йоге.

Я хотел, чтобы сайт был полезен как людям давно и серьезно занимающимся Йогой, так и новичкам, чтобы он давал, по-возможности, объективную информацию о существующих школах и направлениях. Сам я Йогой в одной из известных в России школ Йоги, название которой я умышленно не называю, поскольку данный сайт не является сайтом школы.

Читать полностью

Советуем посмотреть

Падмасана (Лотос)

Гимнастика для освоения падмасаны

Падмасана - видео (Институт Йоги и Ушу в Одессе)

Хатха-Йога Прадипика с комментариями Свами Сатьянанда Сарасвати. Шлока 44-47. Падмасана — поза лотоса

Хатха-Йога Прадипика с комментариями Свами Сатьянанда Сарасвати. Шлока 48. Метод пробуждения шакти в падмасане. Шлока 49. Метод освобождения через падмасану; объяснение маруты

Айенгар Гита. ЙОГА ДЛЯ ЖЕНЩИН

Скачать Купить бумажную книгу

Мула бандха

Выполнение практики мула бандхи является хорошим методом для нахождения физического местоположения активирующей точки муладхара-чакры. На санскрите слово мула означает «основа» или «корень», а слово бандха — «замок» или «зажим». Здесь слово «мула» означает разные вещи: оно относится к муладхара чакре, месту пребывания кундалини, а также к основанию позвоночника или туловища — промежности. Название мула бандха можно перевести громоздким выражением «замок сокращения промежности».