Комплексы - Видео

Супта Ваджрасана (Алмазная поза)

Комплекс 11

1. Полное дыхание йогов стоя
2. Пранаяма № 7
3. Уджайи, первая разновидность
4. Уджайи, вторая разновидность
5. Анулома  Вилома
6. Сукх Пурак
7. Падахастасана
8. Уштрасана
9. Ардха Матсиендрасана
10. Пранаяма № 6, большая разновидность
11. Пранаяма № 6, малая разновидность
12. Сиршасана
13. Матсиасана, разновидности первая и вторая
14. Уддияна Бандха
15. Уддияна Бандха Крийя
16. Наули
17. Майюрасана
18. Халасана
19. Чакрасана ("мостик
20. Созерцание
21. Шавасана

О БЛИЖАЙШЕМ БУДУЩЕМ РОССИЙСКОЙ ВЛАСТИ

...Если же Путин всё же пойдёт на выборы, то он, конечно, выиграет – таковы особенности наших выборов. Но в этом случае он проживёт совсем недолго...

Пранаяма №6,  малая разновидность

Динамические комплексы

Мышечно-суставная гимнастика часть1 и часть 2 Школы Гуру Ар Сантэма.
Гимнастика для освоения Падмасаны (позы лотос) Школы Гуру Ар Сантэма
Сурья Намаскар - классический комплекс
Сурья Намаскар большой комплекс Школы Гуру Ар Сантэма