|
В состоянии йоги появляется способность контролировать
всевозможные предубеждения и вымышленные элементы.
Их влияние уменьшается или исключается вовсе.
Убираются все препятствия к обновленному постижению.
Вирабхадрасана III
Маленький совет:Концентрируйте внимание на вытягивании вдоль линии. Представьте что вас тянут за пальцы рук и за пальцы поднятой ноги. Успокаивайте дыхание и прислушивайтесь к телу. Ощущайте, как тело поддерживает равновесие. Дыхание мягкое, спокойное.
Видеозапись асаны в исполнении инструктора Института Йоги и Ушу (открывается в новом окне)
см. также Учебный фильм "Классическая йога" 3 DVD (открывается в новом окне)
Советуем посмотреть
Применение чаванпраша
Общие рекомендации по приему Чаванпраша
|
Яма
Яма (yama) — это своеобразная этика практикующего йогу, нормирующая его взаимодействие с окружающим миром. Это не просто "правила хорошего тона" для йога - это техника безопасности для работы с психическими энергиями. Не даром эта ступень лежит в фундаменте йоги. Без ее освоения йога превратится либо в простую физкультуру, либо нанесет серьезный вред психическому здоровью практикующего.
Ступень «Яма» составляют пять основных принципов:
- Ахимса (ahimsa) — принцип Ненасилия
- Сатья (satya) — принцип Правдивости
- Астэя (asteya) — принцип Не воровства
- Брахма-чарья (Brahma-carya) — принцип Воздержания
- Апариграха (aparigraha) — принцип Неприятия даров.
Некоторые источники приводят также и шесть дополнительных принципов (см. сайт иснтитута Йоги и Ушу)
- Каруна (karuna) — принцип Сострадания
- Абхая (abhaya) — принцип Безопасности
- Акродха (akrodha) — принцип Незлобивости
- Майтри (maitri) — принцип Дружелюбия
- Атмията (atmiyata) — принцип Единства
- Мудита (mudita) — принцип Восторга.
Йога терапия при пяточной шпоре
 Йога терапия при пяточной шпоре способна полностью снять болевые ощущения и, самое главное, устранить очаг воспаления. Это проверено мной на собственном опыте и подтверждается результатами занятий других инструкторов йоги. (А. Раев) |
Состав Чаванпраша
| Все компоненты Чаванпраша можно классифицировать в зависимости от их значимости и выполняемых ими функцийв в виде следующих пяти категорий : Прадхана дравья (главный компонент) – мякоть Амлы; она составляет основу Чаванпраша. Амла упоминается в любом из существующих источников как основной и постоянный компонент; Самсадхана дравьи или Кватья дравьи (группа экстрактов) – смесь различных лекарственных трав, приготавливаемых в виде отвара. Согласно источникам, состав компонентов этой группы изменялся время от времени; Ямака дравьи (липидные вещества) – вещества-агенты, применяемые для придания «липидных» свойств основному компоненту. Эта группа компонентов также претерпевала изменения в истории существования Чаванпраша; Пракшеп дравьи (вещества, отвечающие за придание вкуса и запаха) – смесь различных природных компонентов, собираемых в зависимости от сезона и используемых в виде порошка. В большей или меньшей степени, состав этой группы компонентов остается неизменным на протяжении времени: во всех трактатах упоминаются практически одни и те же растения; Самвахака дравьи (вещества-консерванты) – вещества, применяемые в процессе производства эликсира в качестве натуральных консервантов, такие как сахарный сироп и мёд. |
