Первоисточники

Жирным шрифтом выделены произведения, которые существуют в русском переводе

Наиболее значимые тексты по йоге.

1. Адвайя тарака упанишада.
2. Амритабин ду упанишада.
3. Виджняна Бхайрава тантра.
4. Гхеранда самхита.
5. Дхьянабинду упанишада.
6. Йога самхита.
7. Йога рахасьям.
8. Йога таттва упанишада.
9. Йога сутра Патанджали.
10. Йога упадеша.
11. Йога кундалини упанишада.
12. Сварадойя шастра (то же Шива Свародайя).
13. Теджабинду упанишада.
14. Хатха йога прадипика.
15. Шатчакра Нирупа.
16. Шива-Сутра.
17. Шива-Самхита.

Буддийские сутры, содержащие хорошие описание медитативных практик

1. Сутра полного осознавания дыхания.
2. Махасаттипхана сутра.

Тибетские и китайские трактаты по медицине

1. ЧжудШи.
2. Вайдурья Онбо.
3. Ней цзин.

Тексты по индийский философии и мифологии. Полезные для практикующих йогу

1. Авадхута Гита.
2. Айтрейя Брахмана.
3. Айтрейя упанишада.
4. Амритананда упанишада.
5. Амогханаштра упанишада.
6. Анандалахари.
7. Апарокша-Анубхути.
8. Ананда-пахару.
9. Анвалайяна грихья сутра.
10. Аруни упанишада.
11. Атма упанишада.
12. Атхарваведа.
13. Бхайрава дамара тантра.
14. Бхагавад Гита.
15. Брхагандхарва тантра.
16. Бхатапариччхеда.
17. Бхута дамара тантра.
18. Брахмабинду упанишада.
19. Брихаврича упанишада.
20. Брихадараньяка упанишада.
21. Ваджрасучика упанишада.
22. Веданта сара санкграха.
23. Веданта сутра (Брахма сутра).
24. Вихвасара тантра.
25. Вишну пурана.
26. Вишну тилака.
27. Ганеша Атхарва Ширша.
28. Горакшасатака.
29. Гандхарва тантра.
30. Ганеша пурана.
31. Горакша паддхити.
32. Гаутанья тантра.
33. Деви Бхагавата.
34. Деви махатмья.
35. Деви упанишада.
36. Дакшинамурти сутра.
37. Джабала упанишада.
38. Дхармашастра.
39. Дживанамукти гита.
40. Джнанарвана тантра.
41. Законы Ману.
42. Иша упанишада.
43. Ишвара пранидхана.
44. Ишвавасья упанишада.
45. Йога чинтамани.
46. Йогини тантра.
47. Йогини яджнавилкья.
48. Камадхену тантра.
49. Камикалавиласа тантра.
50. Кандарпарочанагехавидхана.
51. Кантхашрути упанишада.
52. Катха упанишада.
53. Каушитаки упанишада.
54. Кена упанишада.
55. Крийяканда варидхи.
56. Канкала-шалини тантра.
57. Кулачудамани нигама.
58. Калика Пурана.
59. Куларпава тантра.
60. Кубджика тантра.
61. Кшурика упанишада.
62. Лалитасахасранаяма.
63. Лайя йога самхита.
64. Маисорского дворца рукопись.
65. Мантра маходатхи.
66. Махабхарата.
67. Маханирвана тантра.
68. Маркандейя пурана.
69. Мандукья упанишада.
70. Манусмрити.
71. Матсья пурана.
72. Мантра йога самхита.
73. Махавакья упанишада.
74. Маханарайяна упанишада.
75. Мундака упанишада.
76. Нарада Панчаратра.
77. Ниларудра упанишада.
78. Нитья Тантра.
79. Пайнгала упанишада.
80. Парамахамса упанишада.
81. Пратьябхиджна Хридайя.
82. Прайога сара.
83. Пранатомини.
84. Пратхама чарита.
85. Прашна упанишада.
86. Пурайячарьярпава.
87. Рамапурватапанья упанишада.
88. Ригведа.
89. Рудра Шамала.
90. Самаведа.
91. Сарва упанишада.
92. Субала упанишада.
93. Саммохана тантра.
94. Тайттирийя упанишада.
95. Теджабинду упанишада.
96. Хамса упанишада.
97. Шакта ананда тарангини.
98. Шатапха Брахмана.
99. Шабдакападрума.
100. Шатапха брахмана.
101. Шаткармадипика.
102. Шветашвара упанишада.
103. Чхандогья упанишада.
104. Шива Пурана.
105. Шарада Тилака.
106. Сушрута Самхита.
107. Тайтарийя Араньяка.
108. Тайтарийя Брахмана.
109. Тайтарийя самхита.
110. Тайтарийя упанишада.
111. Тантра бхидхана.
112. Уттпати тантра.
113. Яджурведа.

Советуем посмотреть

Падангуштхасана

Ардха чандрасана

Баддха Конасана - видео

Эффект Эта поза особенно рекомендуется тем, кто страдает заболеваниями мочевых путей. Стимулируется тазовая область, живот и спина, так как значительно усиливается циркуляция крови в них. Поза оказывает оздоровительное воздействие на почки, предстательную железу и мочевой пузырь. Известно, что индийские сапожники почти никогда не страдают расстройствами мочевых путей именно потому, что целый день сидят в этой позе.

 

Свами Шивананда

Годы жизни: 1887–1963. Один из наиболее известных современных философов йоги, святой и мудрец родился 8 сентября 1887 г. в семье потомственно восходящей к прославленным риши и садху, одним из которых был Аппаи Дикшита. Рано выявившееся намерение изучать основы и традиции веданты, а также сострадание и желание служить всем людям привело его к получению медицинский образования. После непродолжительной работы в Малайзии он возвращается в 1924 г. в Индию и остается в Ришикеше, городе йогов, расположенном на берегу Священной Ганги. Шивананда (букв. «блаженство всевышнего») осознает свою миссию, как служение человеку, полную самоотречения и аскетизма. В 1932г. он основывает Ашрам, в 1936 — Общество Божественной Жизни, а в 1948 г. — Лесную академию йоги и веданты. После предпринятого в 1950г. блистательного путешествия по Индии и Шри-Ланке, Шивананда созывает «Всемирный парламент религий». 14 июля 1963 г. Свами Шивананда вошел в махасамадхи, оставив после себя более 300 книг и сотни учеников самых разных национальностей, принадлежащих к разным религиям и исповедующим самые разные убеждениям. Его Ашрамом сейчас руководят Свами Чидананда и Свами Кришнананда.

Муладхара-чакра

Слово мула  на санскрите означает «корень» или «основа», а слово адхара — «фундамент» или «опора». Таким образом, слово муладхара  означает «основной фундамент»; эта чакра представляет собой первооснову индивидуального человеческого бытия. Это исходная позиция, с которой каждый человек может выражать себя как индивидуальный центр бытия. Это трамплин для достижения более высоких уровней понимания. Этот центр также широко известен как адхара чакра  — «центр опоры».