Парсфотанасана

А.Раев. Тратака.

Отрывок из лекции Свами Сатьянанда Сарасвати, прочитанной  31 июля1967 года  на тренинге для учителей йоги.  В этом учении рассказывается о истинной цели практики тратаки, говориться о ее стадиях и дается детальное описание тратаки на пламени свечи.   Практика тратаки широко распространена в культурах народов мира. Гипнотизеры и маги практиковали ее. Термин тратака значит – пристально смотреть. Но, тратака не значит просто смотреть куда попало, а значит полное сосредоточение  на одном объекте или точке. Тратака -  это часть хатха-йоги, а так же и раджа-йоги. Когда вы практикуете – пока слезы не польют градом, то это хатха-йога, но когда вы практикуете в другом ключе, который я хочу объяснить далее, то это раджа йога.

Випассана - суть и техника

Массажный коврик для йоги ПРАНА МАТ

Mассажный коврик Pranamat от Advaita является удивительными сочетанием древней мудрости и современной технологии. Это инструмент для самоисцеления и релаксации, который восстанавливает потоки энергии в теле. Если вы испытываете недостаток энергии и боли в позвоночнике, быстро устаете, страдаете от стресса и перенапряжения, Pranamat - это для Вас! Это прекрасный способ для быстрого и глубокого отдыха после напряженного дня. Использование Pranamat около получаса 3-4 раза в неделю, даст телу дополнительный источник энергии, поможет снять усталость и облегчит боли, вызванные стрессом и перенапряжением. Идеально подходит для расслабления после занятия спортом или йогой (шавасана).

Аштанга Намасакара

Сахарный диабет

Диабет довольно часто встречается у людей, достигших среднего возраста. Он имеет свойство передаваться по наследству и проявляться в определённом возрасте. У большинства людей из семей с наследственным диабетом он проявляется уже в раннем возрасте. До тех пор, пока не стало возможно получать инсулин, диабет был смертельно опасной болезнью. Затем для сохранения жизни больным необходимо было делать ежедневные инъекции инсулина. Теперь же это неудобство частично устранено благодаря новым оральным антидиабетическим препаратам. Но даже после приёма таких лекарств больной диабетом должен жить в соответствии с предписанной диетой и физическим нагрузками. Необходимо потреблять пищу с пониженным содержанием углеводов для того, чтобы уровень глюкозы в крови резко не возрастал, и выполнять различные физические упражнения, чтобы “сжигалась” лишняя глюкоза.

Могут ли йогические асаны и другие техники быть полезны для больных диабетом? Это очень привлекательная мысль, тем более, что таким больным рекомендованы физические нагрузки.