Йога есть способность направлять разум исключительно на объект и удерживать это направление, не отвлекаясь.
Вопрос
Здравствуйте,Ольга.Скажите пожалуйста,при регулярных занятиях йогой возможно ли эпизодическое потребление алкоголя(естественно,имеется ввиду нечастые случаи и в небольших количествах), может ли это принести вред?
Ответ (Ольга Буланова)
Люди, регулярно занимающиеся хатха йогой, как правило, теряют интерес к веществам, которые затуманивают сознание. Им это становится не интересно. Но если человек только начинает практиковать йогу и редко (раз в год, например) и в небольших количествах (один бокал) употребляет не самые крепкие спиртные напитки, то большого вреда от этого не будет. Правда, и пользы тоже никакой.
Вопрос
Что Вы знаете о практиках Чандра йоги? (медитация на шри-чакру, кхечари-мудра и т.
Ответ (Ольга Буланова)
Я практикую и преподаю Хатха Йогу. В рамках этой дисциплины существует Чандра Бхедана Пранаяма, описанная в моей статье "Освоение Базовых Пранаям".
Кхечари Мудра - энергетическое замыкание, которое активно используется в практиках Крийя Йоги, идущей от Лахири Махасая. Техники ее выполнения известны сейчас многим, в том числе и мне, но мало кто имеет право обучать выполнению этой мудры. Посвящения в медитацию на Шри Чакру у меня нет, поэтому я не могу поделиться с вами этой техникой.
Вопрос
В ходе занятий у меня начинается гуд в ушах, а после выхода с наклонов у меня мутнеет в глазах. Как мне быть?
Ответ (Ольга Буланова)
Это говорит от том, что у вас склонность к пониженному давлению. Вам не стоит слишком долго находится в наклонах, особенно в наклонах в положении стоя. Кроме того, из эти асан надо выходить как можно медленней. Регулярная практика асан, в том числе и наклонов, со временем нормализует давление и этот неприятный эффект пройдет.
Вопрос
Ольга, мне очень нравится заниматься под ваши DVD. уважаю вас. в йогу я пришла в процессе освоения практик медитаций, энергетических наполнений и "раскручивания" чакр, во время которых мне стало безразлично мясо. я перестала его употреблять. потом я ушла в йогу. прошло 2 года. сейчас моя практика йоги углубилась и участилась, и вдруг я захотела мясо. я слышала теорию, что это нормально - организм сильно перестраивается, нужен белок. со временем это пройдет. что скажите Вы? спасибо)
Ответ (Ольга Буланова)
Да, у некоторых практиков йоги иногда бывают отходы от вегетарианской диеты. Но, как правило, через какое-то время они снова возвращаются к вегетарианству. Ведь поедание трупов животных есть нарушение одного из принципов Йоги, а именно Ахимсы - непричинения вреда живым существам. Покупая в магазине кусок мяса или рыбы, мы косвенно становимся причиной смерти следующего животного. Но если вам действительно очень хочется мяса, можете его иногда есть. Если вы будете практиковать йогу и интересоваться философскими аспектами практики, то пристрастие к мясоедству быстро пройдет без особых волевых усилий с вашей стороны. Я много раз наблюдала, как такое происходило с моими учениками.
Аюрведа — традиционная система индийской ведической медицины — предлагает каждому включить в свой ежедневный рацион блюда с разным вкусом: сладким, кислым, солёным, острым, горьким и вяжущим. Так, по мнению древних, можно сохранить баланс физического и психологического здоровья и долголетие. Чтобы соблюдать этот принцип, индусы рекомендуют 11 продуктов, которые традиционно используются в индийской кухне.
Пранаяма не занимается, как многие думают, дыханием; дыхание на самом деле имеет весьма мало отношения к ней, чтобы не сказать, никакого. Дыхание есть только одно из многих упражнений, посредством которых мы достигаем действительной Пранаямы. Пранаяма значит управление Праной.
Правила питания для людей с аюрведическим типом конституции КАПХА
Хатха Йога зародилась в Индии, поэтому названия позам йоги изначально даны на санскрите - древнем индийском языке. Часто тем, кто только начинает заниматься йогой, сложно дается запоминание этих непривычных для русского уха названий. Поэтому инструктора в группах начального уровня часто называют асаны на русском языке. Не всегда это бывает точный перевод. Иногда используется вообще не перевод слова, а дается другое понятие. Рано или поздно практикующие сталкиваются с необходимостью запомнить санскритские названия асан. Например, на семинарах индийских или западный учителей йоги звучат названия поз йоги именно на этом древнем языке.