Йога есть способность направлять разум исключительно на объект и удерживать это направление, не отвлекаясь.
Наталья Фролова – лингвист, переводчик (английский язык), красный диплом СКФУ. Первые шаги на переводческом поприще начала предпринимать еще в 2002 году, профессионально же занимаюсь переводом с 2012 года. Для меня наибольший интерес представляет художественный перевод и перевод публицистических текстов.
Йогой увлеклась в 2008 году, и с тех пор йога составляет важную часть моей жизни. В 2010 году у меня родился сыночек, который также принимает «активное участие» в моих практиках, привнося в них новую позитивную волну. Так что на данный момент моя практика скорее перешла в теорию, что, впрочем, не мешает моему познанию духовных аспектов йоги во многом благодаря сотрудничеству с сайтом all-yoga.ru.
В настоящее время, помимо переводов, обучаю английскому языку детей и взрослых по собственной системе. Не перестаю развиваться как профессионал, люблю то, чем занимаюсь, разрабатываю программы по эффективному обучению английскому языку
Все переводы, сделанные Натальей для нашего сайта:
| Даже в девяносто можно начать заниматься йогой. Многие позы с терапевтической целью выполнять лежа, используя пропсы для достижения удобства в позе и мягкости дыхания. Практика полного йоговского дыхания раскроет верхушки легких, послужит профилактикой бронхо-легочных заболеваний. Дыхание золотой нити отлично обезболивает во время спазмов, мышечных и сердечных болей. Пение мантр снижает кровеносное давление. А крийя джала нети помогает справиться с бессонницей. |
Ашвагандха (Withania somnifera, Solanaceae) - санскритское слово «ашва» означает «лошадь», «гандха» - «запах», таким образом, ашвагандха - «имеющая запах лошади». Считается, что это растение наделяет «лошадиной» выносливостью, жизненной силой и сексуальной энергией. В аюрведической медицине корень ашвагандхи играет такую же роль, как женьшень в китайской, но ашвагандха намного доступнее и поэтому дешевле. Из нее приготавливают различные типы препаратов: настои, молочные отвары, порошки, таблетки, лекарственные масла. Она оказывает тонизирующее, омолаживающее, укрепляющее нервы, седативное действие.
То, что знают современные йоги о чакрах, основано на трех источниках: 1) ранние работы западного оккультизма, которые заимствовали санскритские термины без понимания их значения (к примеру, «Чакры» Теософиста Ч.У. Ледбитера, 1927); 2) неграмотный перевод санскритского текста о чакрах 1577 года, созданный Джоном Вудроффом в 1918 году; 3) книги индийских гуру 20-го века, написанные на основе источников №1 и №2. Статья Кристофера Уоллиса практика и преподавателя йоги, санскритолога и исследователя. Перевод с английского Юлии Остаповой и Анны Глинко.
Задержка дыхания (кумбхака) – это мощная техника самотрансформации. Она воздействует на все уровни человеческого существа, и в добровольно-принудительном порядке знакомит практика с теми аспектами самого себя, которые обычно прячутся от других инструментов самоисследования. К тому же техника предельно проста – по сути, все сводиться к тому, что нужно на время перестать дышать. Варианты задержек и способы их ежедневного выполнения будут перечислены ниже,