Йога есть способность направлять разум исключительно на объект и удерживать это направление, не отвлекаясь.
Кундалини больше, чем космос. Потому что, если верить древним, кундалини – это и есть та энергия, из которой космос появился.
Предполагается, что кундалини-йога работает с нашими энергетическими каналами. И по этим каналам, словно ток по проводам, должна двигаться энергия кундалини. Но изначально она дремлет где-то в основании позвоночника, или в муладхара-чакре. Наша задача – разбудить ее, поднять по позвоночнику к самой высшей чакре – сахасраре, где произойдет слияние с Шивой и наступит так называемое освобождение. Но это будет потом – в результате интенсивной работы. Пока же кундалини, как образно охарактеризовали ее мудрецы, дремлет змеей, окольцевавшей фаллос Шивы.
Теперь о том, как эту змею разбудить. Есть прана – жизненная энергия, а есть апана – уничтожающая сила. Задача йогина – соединить эти две энергии, в результате чего возникнет пранический жар, который, собственно, и станет толчком для кундалини (а она, не забываем, пока еще спит в зоне копчика)
Когда кундалини проснется, пишет гуру Йоги Бхаджан в книге «Руководство по обретению Абсолютного Баланса», она «сможет пройти сквозь все воображаемые чакры и проникнуть через Джаландхара Бандху (шейный замок – последняя блокировка в позвоночнике, перед тем как энергия достигает головы). Когда энергия проходит через Центральный Нерв, или сушумну, она достигает верхних чакр, или лотосов, и человек с легкостью может предсказывать будущее. Активизируется его психическая сила. Он может точно знать, что его окружает, и он счастлив».
В кундалини-йоге каждое занятие начинается с мантр. Во время проговаривания определенных звуков активизируется отдел головного мозга – гипоталамус. Это дает толчок работе эндокринной системы, к ней присоединяется иммунная – и так, по цепочке, мобилизуются силы организма в целом.
Если в хатха-йоге мы имеем дело с асанами, то в кундалини-йоге выполняют крийи – специальные комплексы упражнений, объединенных определенной целью. Например, крийя для стимуляции солнечного сплетения помогает освободиться от страхов и ненужных привязанностей, мешающих вашей реализации. Есть целый комплекс крий, приносящих успех и счастье и устраняющих боль и чувство вины. Есть упражнения, помогающие избавиться от своего воображаемого бессилия.
Практически за каждой крийей следует безмолвная медитация – йогин погружается в себя и старается осознать, что с ним происходит в данный момент. В комплексе с медитациями идут дыхательные упражнения и мантры.
Еще одна интересная практика – медитация для освобождения от холодной депрессии. Йоги Бхаджан предупреждал, что вышеупомянутый переход из одной эпохи в другую будет непростым. Мол, раньше, в эпоху Рыб, вся энергия приходила к нам извне. А когда ее не хватало, можно было восполнить пробелы алкоголем, спортом, сладким и прочими стимуляторами. В эпохе Водолея такой номер не пройдет. «Возможно, вы уже замечали, что многие вещи, которые раньше приносили вам удовольствия, больше не радуют вас. Вы чувствуете некую апатию и онемение внутри себя, ощущаете безразличие», – рассказывает Йоги Бхаджан. Если вы стали нетерпимы к окружающими людям, если все вокруг потеряло для вас смысл, а радостям жизни вы все чаще предпочитаете банальный сон – знайте, это все она – холодная депрессия. Но технология кундалини-йоги, утверждают ее апологеты, поможет выкарабкаться из таких состояний.
Важная составляющая занятий кундалини-йогой – релаксация. За то время, когда вы пели мантры и выполняли крийи, ваши энергии высвободились и сбалансировались. И в период релаксации, которая, как правило, длится от 7 до 20 минут, они заполняет те пространства тела, которые в них нуждаются.
В совокупности вся технология кундалини-йоги приводит в порядок чувства и мысли, помогает осознать, насколько безграничны наши возможности, учит уходить от конфликтов и управлять своими эмоциями, оздоравливает тело, помогает избавиться от вредных привычек и зависимостей.
Хочу поговорить о честности, как о внутреннем состоянии, которое присутствует здесь и сейчас. Ведь внешняя ложь – это всего лишь отражение лжи внутренней. Мы говорим неправду только лишь потому, что лжем самим себе, что привыкли жить в состоянии лжи. Нам кажется, что маленькая ложь ничего не изменит. Ну подумаешь, чуть совру для собственного удобства и пойду дальше. А ведь это всего лишь проявляется большая ложь, которая лежит внутри. Святой не может соврать. Он не может соврать не потому, что как-то принуждает себя, а потому что это противоестественно. Это противоречит всей его внутренней природе. Он чист, в нем нет лжи, соответственно и вовне она не может проявиться, т.к. отсутствует как данность.
...Если же Путин всё же пойдёт на выборы, то он, конечно, выиграет – таковы особенности наших выборов. Но в этом случае он проживёт совсем недолго...
Первооснова Аюрведы – это учение о типах человеческой конституции. Основных типов (дош) всего три. Это Вата, Питта и Капха. При этом понятие Доша более глубокое, чем просто анатомическая конституция человеческого тела. В нем учитываются скорость обменных процессов, физическая и психическая подвижность, характер и темперамент человека.
