|
Аана - это модификация ума
Патанджали
Комплекс первого дня
|
|
2. Врикшасана |
3. Уттанасана |
4. Уттхита Триконасана |
|
5. Прасарита |
6. Паривритта |
7. Вирасана |
8. Уттанасана |
|
9. Уттхита |
10. Париврита |
11. Шавасана |
12. Парипурна |
|
13. Паригхасана |
14. Ардха Чандрасана |
15. Паршвоттанасана |
16. Супта Вирасана |
|
17. Сарвангасана |
18. Халасана |
|
