Йога есть способность направлять разум исключительно на объект и удерживать это направление, не отвлекаясь.
Дмитрий Беляев – профессиональный инструктор хатха-йоги (сертификат YAI); выпускник Военно-Медицинской Академии им. С.М.Кирова; преподаватель Московского центра йоги «Прана».
Первое знакомство с практикой хатха-йоги произошло еще в старших классах средней школы благодаря книге профессора Зубкова, но непосредственная глубокая практика началась в 2002 году.
Прошёл полный курс обучения для преподавателей в московском «Аштанга-йога центре». Тренировался под непосредственным руководством одного из ведущих отечественных мастеров йоги Сергея Кулыгина, по его методике Yogasadhana. Большое влияние в становлении личной практики оказали взгляды Андрея Сидерского.
В преподавании придерживаюсь свободного стиля, стараясь донести до практикующих те базовые принципы, которые лежат в основе любой духовной и физической дисциплины. Ключевым моментом в своих занятиях считаю отсутствие всяческой эзотерики. Полагаю, что ни одна школа и ни один учитель, не в состоянии предложить занимающимся, единственную и универсальную систему, которая была бы одинаково эффективна для всех. Неукоснительное и жесткое следование, каким либо «раз и навсегда» предписанным правила в первую очередь подавляет творческую активность практикующего и не учитывает его индивидуальные особенности. Практика свободного стиля призвана максимально полно раскрыть индивидуальный, творческий, физический и интеллектуальный потенциалы практикующего, руководствуясь единственным принципом – использовать все, что способствует наилучшему выполнению своей практики, в данных конкретных обстоятельствах, месте и времени.
Более двадцати лет интересуюсь трансперсональной психологией и ее базовым методом «холотропное дыхание». Опыт самоисследования, полученный во время первых сессий холотропного дыхания, был на столько ярким и шокирующим, что определил мои дальнейшие взгляды на жизнь и приоритеты в изучении человеческого сознания. В 2005 году закончил курсы повышения квалификации при Международном институте интегративных психотехнологий (МИИП) по направлению трансперсональная психология.
Из известных на данный момент духовных традиций, наибольший интерес у меня вызывает учение Дзогчен. В связи с этим неоднократно принимал участие в ритритах Чогьяла Намкая Норбу Римпоче и других известных буддийских учителей
Выполнение практики мула бандхи является хорошим методом для нахождения физического местоположения активирующей точки муладхара-чакры. На санскрите слово мула означает «основа» или «корень», а слово бандха — «замок» или «зажим». Здесь слово «мула» означает разные вещи: оно относится к муладхара чакре, месту пребывания кундалини, а также к основанию позвоночника или туловища — промежности. Название мула бандха можно перевести громоздким выражением «замок сокращения промежности».
| Йога - это не только умение завязываться в хитроумные позы, управлять духанием и концентрировать внимание. Йога - это способ жизни на земле |
Что необходимо знать, начиная заниматься йогой
Вашему вниманию предлагается материал исследования, которое было проведено с целью выяснить роль йоги при диабете второго типа. Название исследования - «Влияние комплекса занятий йогой на уровень глюкозы в крови и кровяное давление диабетиков второго типа». Оригинальная статья была опубликована в журнале «Йога Мимамса» в 2009 году. Автор статьи Сингх Виджай Кумар, лектор отделения «Человеческого сознания и науки йоги» Dev Sanskriti University, Харидвар, Уттаракханд.