|
Не может быть
Мира красоты,
Мира совершенства,
Мира удовлетворения
До тех пор, пока мы не выйдем за горизонты ума.
Базовая последовательность
Советуем посмотреть
Нужны ли пропсы для занятий йогой, или что делать, если не получается асана...
     Как начать заниматься йогой людям в возрасте, с лишним весом или с ограниченной гибкостью, и при этом получать удовольствие, а главное пользу от занятий, начиная с первого дня? Ответ прост. Не старайтесь сразу сделать асану так, как нарисовано на картинке или так, как делает ее Ваш инструктор. Примите возможное для вас в настоящий момент положение, наиболее близкое к идеальному и полностью расслабьтесь. В этом Вам окажут незаменимую помощь йога-пропсы. независимо от Вашего возраста, комплекции и гибкости вы можете прямо сегодня начать заниматься йогой и получать от этого пользу! |
Чакры
| Чакры — это пранические центры в структуре человеческого существа. В каждом человеке имеется бесчисленное число чакр. Однако в практике йоги используются только несколько главных. Эти несколько чакр охватывают весь спектр человеческого бытия, от грубого до тонкого. Эти главные чакры таковы: | |
| Источник: Свами Сатьянанда Сарасвати. Древние тантрические техники йоги и крийи. | |
