Сурья намаскар ✪ Уровень 2

сурья намаскар

Вашему вниманию представлен комплекс «Сурья намаскар» второго уровня методики ✪ SLAVYOGA SYSTEM ✪

Дыхание в течение всей фазы тренировки в режиме уджайи, язык прижат к твёрдому нёбу в набхи мудре. Читать далее

12 асан йоги для повышения самооценки

immm8qjebjm«Будь уверен» — настоящий девиз нашего времени. И действительно, решительность и уверенность в себе просто необходимы для реализации творческого потенциала во всех сферах жизни. А как же быть сомневающимся, тем, кто не родился «рыцарем без страха и упрека»? Оставаться всю жизнь в тени и зарыть таланты в землю? Читать далее

8 природных антибиотиков

manfaat_jus_cranberry_bagi_kesehatan_anda1. Клюква
Клюква – ценный источник витамина C и антиоксидантов. Соком клюквы можно обрабатывать раны, поскольку это отличный антисептик. При его внутреннем применении происходит нормализация желудочно-кишечной микрофлоры. Применяется он и при борьбе с мочеполовыми инфекциями. Но есть свои противопоказания: от него стоит отказаться, если у вас обнаружены симптомы язвы желудка или двенадцатиперстной кишки, а также гастритах с повышенной кислотностью. Читать далее

Рекомендации аюрведы для Вата-доши: Стройность

cover_1438762653-630x315Вата обладает воздушной, легкой и холодной природой. Люди, принадлежащие к этому типу, обычно небольшого (а иногда, наоборот, очень высокого) роста, худощавые. У них сухая кожа, сухие и ломкие (часто вьющиеся) волосы, ломкие ногти неправильной формы, выступающие, заметные кости и суставы, слаборазвитая мускулатура.
(Что такое доши и как определить свою дошу читайте здесь http://www.all-yoga.ru/section/tri-dosha)

Читать далее

Причёска для йоги «Два колоска»

причёска для йоги

Если у Вас равномерно подстриженные волосы, то прекрасной прической для комфортной практики йоги или для занятия спортом станут два колоска.

Такая прическа украсит представительниц прекрасного пола и создаст своеобразную «дисциплину волос» на голове. Читать далее

Блоки на чакрах

00-0Блокированнные чакры — что это значит и как с этим работать
Снятие блоков

Читать далее

Через горло мы проглатываем действительность

000-2Чтобы понять  связь тела и разума, мы должны, в первую очередь, уяснить, что тело и разум — это единое целое. Обычно мы рассматриваем собственное тело как что-то, что мы носим с собой (часто не совсем то, что хотелось бы).

Это «что-то» легко по­вреждается, нуждается в тренировках, в регулярном приеме пищи и воды, в определенном количестве сна и периодических проверках. Когда происходят непо­ладки, это доставляет нам неприятности, и мы ведем свое тело к врачу, веря, что он или она способны «починить» его быстрее и лучше. Что-то сломалось — и мы это «что-то» неподвижно фиксируем, будто это неодушевленный предмет, лишенный разума. Если тело функционирует хорошо, мы чувствуем себя счастли­выми, бодрыми и энергичными. Если нет, становимся раздражительными, расстроенными, подавленными, переполняясь жалостью к самим себе. Читать далее

Чакры у детей

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Чакры открыты до 5-7 лет, и они поглощают все виды энергии. Поэтому говорится, что до 5 лет ребёнок «царь», 6 лет переходный возраст, и с 7 до 16 лет ребенок «солдат», строгое воспитание, дисциплина, наказания поощрения.
С 16 лет ребенок «друг», если родители упустили этот период и начинают дисциплинировать ребенка после 16-ти лет, он станет их врагом, или будет их постоянно обманывать. Если до 16 не наладили контакты то все – больше это практически невозможно сделать . Читать далее

Унмами — Внимание к своему состоянию

IMG_8021Очень полезно, делая упражнения йоги, отслеживать свое состояние. Не просто «хорошо-плохо», «легко-тяжело», а наблюдать, что именно происходит. Это требует развития некоторой чувствительности, и зачастую также установления «ментальной паузы» — временного «включения» безоценочного восприятия, остановки внутреннего диалога. Такая практика будет травмобезопасной, она позволяет интуитивно подбирать последовательности и целые комплексы упражнений, и в дальнейшем выйти на состояние медитации, причем даже в динамике. Читать далее

ЧТО ДЛЯ МЕНЯ ЙОГА

rkd2eaxrmqkЙога вошла в мою жизнь давно, и я уже не представляю жизни без этого, часто мне задают вопрос, давно ли я занимаюсь, иногда мне хочется ответить: Давно, и не одну жизнь! Эти ощущения посещают меня достаточно часто, что мой опыт в практике был накоплен на протяжение долгого времени и, прежде чем я воплотилась в этом теле и стала на профессиональном уровне передавать эти знания другим, мною был пройден путь длиною не в одну человеческую жизнь. Читать далее