По большому счету, кроме головы, желательно свободной от мыслей - для медитации не нужно ничего. Но если говорить серьезно, для того, чтобы новичку научиться "отвлекать свой ум от внешних воздействий" в начале практики рекомендуется свести эти "внешние воздействия" к минимуму. Для этого рекомендуется использовать несколько простых но хорошо себя зарекомендовавших предметов.

	1. Прежде всего Вы должны сидеть в течение долгого времени (от часа) неподвижно и с прямой спиной. Для этого  удобнее всего использовать специальную скамейку http://yoga-market.ru/index.php?productID=27382 , небольшой наклон сидения вперед полностью снимает нагрузку с мышц спины, вес с ног снимается, поэтому кровь свободно циркулирует по сосудам. Еще удобнее - подложить под себя специальную циновку http://yoga-market.ru/index.php?productID=26857
	Если подготовка Вам позволяет медитировать в позах со скрещенными ногами, то полезными для Вас будут (помимо уже упомянутой циновки) специальные подушки http://yoga-market.ru/index.php?productID=26215 - в зависимости от высоты они в разной степени снимают нагрузку с коленных и тазобедренных суставов. Либо подушка полумесяц http://yoga-market.ru/index.php?productID=26214 - она подкладывается под ягодицы и, слегка приподнимая заднюю часть, снимает нагрузку с мышц спины.
	3. Некоторым очень удобно медитировать в специальном кресле http://yoga-market.ru/index.php?productID=27482, которое также снимает нагрузку с мышц спины.
	4. Маска для медитации http://yoga-market.ru/index.php?productID=27440 позволяет полностью оградиться от света. Кстати эта штука очень полезна и для сна, и просто для отдыха глаз (С этой целью, кстати, рекомендуем также специальные подушечки http://yoga-market.ru/index.php?productID=27561) .
	5. Ну и последнее - это плед http://yoga-market.ru/index.php?productID=26208 . Даже если Вы начинаете медитацию в комфортных условиях при комнатной температуре, то через 30-40 минут вполне вероятно Вы почувствуете озноб (тут все зависит уже от вида медитации, энергий, с которыми Вы работаете и других тонких материй) в любом случае о пледе забывать не стоит.

Успехов Вам в практике!